In der kalten Jahreszeit, wenn die Heizungen auf Hochtouren laufen, ist die Luft oft sehr trocken. Trockene Heizungsluft kann nicht nur die Haut austrocknen, sondern auch zu unangenehm trockenen Augen führen. Auch der längere Aufenthalt im Freien bei starkem Wind reizt die Augen.
Wir geben gerne einige Tipps an Sie weiter, wie Sie Ihre Augen gesund halten können und wie Sie die trockene Heizungsluft in Ihrem Zuhause reduzieren können.

Tipps für gesunde Augen:

1. Regelmäßige Bildschirmpausen einlegen: Wir verbringen viel Zeit vor Bildschirmen, sei es bei der Arbeit oder in der Freizeit. Diese Bildschirmzeit kann unsere Augen belasten. Daher ist es wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen, um Ihren Augen eine Pause zu gönnen.
2. Befeuchtende Augentropfen verwenden: Künstliche Tränen sind ein wahrer Segen. Sie bieten die dringend benötigte Feuchtigkeit und lindern das Brennen und Jucken der Augen.
3. Augenübungen durchführen: Einfache Übungen wie das Rollen der Augen, bewusst mehr zwinkern oder das Fokussieren auf entfernte Objekte können helfen, die Verteilung der Tränenflüssigkeit zu verbessern und Ihre Augen geschmeidiger zu machen.
4. Schützende Brillen tragen: Wenn möglich, tragen Sie spezielle Brillen, um Ihre Augen vor Wind und Staub zu schützen, insbesondere im Freien oder in staubigen Umgebungen.

Tipps gegen trockene Heizungsluft:

1. Luftbefeuchter verwenden: Ein Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause kann dazu beitragen, die Luftfeuchtigkeit auf einem angenehmen Niveau zu halten und somit das Austrocknen der Haut und der Augen verhindern.
2. Regelmäßig lüften: Öffnen Sie Fenster, um frische Luft in Ihr Zuhause zu lassen und die Luftfeuchtigkeit auszugleichen.
3. Wasserquellen nutzen: Stellen Sie Schalen mit Wasser auf oder nutzen Sie Verdunstungskühler, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Raum zu erhöhen.
4. Pflanzen aufstellen: Zimmerpflanzen können nicht nur die Luftfeuchtigkeit erhöhen, sondern auch die Luftqualität verbessern.

Schützen Sie Ihre Augen bei viel Computerarbeit und vor allem in der Heizsaison und minimieren Sie trockene Heizungsluft. So verhindern Sie am besten das unangenehme Gefühl juckender und brennender Augen, weil diese zu trocken sind.